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中 文 名：練練

原    名：練束梅 

出 生 地：江蘇省東臺市

出生日期：1983年10月24日 

畢業院校：北京電影學院

職    業：演員

代表作品：延禧攻略、大江大河、趙氏孤兒案、圣天門口、恰同學少年、那些年，我們正年輕

主要成就：中國女性影展“形象大使”

美動華人頒獎盛典“年度魅力突破獎”

上海電視節“白玉蘭最具人氣女演員”入圍

 

演藝經歷

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練練，1983年10月24日出生于江蘇省鹽城市東臺市，畢業于北京電影學院表演系，中國大陸女演員。

2007年初登熒屏，因飾演電視劇《恰同學少年》中“陶毅”一角進入大家視野；2011年，出演《圣天門口》中“麥香”一角，入圍第19屆上海電視節“白玉蘭最具人氣女演員獎” 。

2013年，練練在《趙氏孤兒案》中飾宋香。

2016年，主演電視劇《三妹》中堅韌的“何三妹”一角。 同年搭檔楊爍領銜主演《那些年，我們正年輕》，一人分飾兩角，飾演性格迥異的雙胞胎姐妹“向晴”“孫儷” ；

2018年，出演《延禧攻略》，在劇中飾演為母則剛的“愉妃”  。同年12月，主演正午陽光熱播劇《大江大河》，飾演雷東寶的第二任妻子韋春紅，

此后于2019年和2020年與正午陽光接連合作了《大江大河2》及《相逢時節》，在《相逢時節》中飾演男主角雷佳音的妻子陳昕兒一角。

2021年3月3日，參演的電視劇《生活萬歲》播出。

2022年2月22日，特別主演的古裝美食劇《尚食》在芒果TV播出  ；2月23日，參演的都市情感劇《相逢時節》播出，在劇中飾演陳昕兒一角；2月，主演由柳云龍執導的諜戰懸疑劇《叱咤之城》。

主要作品（部分）

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人物評價

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練練是一個對表演有著自己的執著和追求的演員，在劇本選擇、角色理解、人物塑造等各個方面，都注重細節，努力鉆研推敲；生活中的練練是個直來直去的單純女孩，平靜淡然，懂得珍惜知足。在《恰同學少年》中，練練的表演既含蓄內斂又活潑可愛，既古典優雅又不乏時尚氣息，既深情款款又無比純潔。在《趙氏孤兒案》中，練練用不溫不火的表演，仔細把握分寸，用眼睛和面部表情的細微變化來體現人物心理，立體展現了宋香這個命運多舛的小人物的多面性，將這個市井少婦的愚鈍、嫉妒、貪財到失去孩子后的瘋癲、癡迷、隱忍，再到最后深明大義的慷慨赴死，全方位的塑造了出來。不論是在表演上還是在社會服務中，練練都在不斷實踐，尋求突破，是演藝圈中充滿正能量的一名演員。